Les Séances individuelles

Je vous accueille avec bienveillance et non-jugement dans un cadre agréable et confidentiel. La séance individuelle est le format idéal pour un accompagnement personnalisé en réponse à une demande d’ordre personnel ou professionnel.
Nous élaborons ensemble votre suivi autour d’un objectif Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporellement défini. Nous le définissons ensemble lors de la première séance.

Les modalités

Le suivi s’articule autour de 6 à 12 séances en moyenne avant de faire un point sur votre progression et sur la suite de votre accompagnement.
il varie en fonction de votre objectif, du respect de votre rythme et de votre implication (votre progression nécessitant un entraînement régulier entre les séances).
Mon but étant de vous permettre d’être autonome dans vos pratiques et d’intégrer la sophrologie dans votre quotidien.

Le déroulement d'une séance

La séance dure en moyenne 50 minutes et se déroule en quatre temps :
1) Un temps d’accueil et d’échange : pour vous permettre d’exprimer votre état général, physique et émotionnel du moment.
2) Un temps de pratique : la sophrologie se pratique assis ou debout et s’articule autour d’exercices de Relaxation Dynamique, qui sont des mouvements doux associés à la respiration controlée. Faciles à reproduire entre les séances dans votre quotidien, chaque mouvement est pourvu d’une intention particulière.
3) Un temps de Relaxation Statique basé sur le relâchement mental et la projection de visualisations positives. La séance se pratique les yeux fermés, vous serez guidé(e)s par ma voix
4) Un temps d’échange : A la fin de la séance, nous échangerons sur les ressentis et les perceptions physiques éprouvées. Ce moment de partage essentiel vous permettra d’inscrire en vous la séance et ses bénéfices; il me permettra d’orienter les séances futures.

Le rythme des séances

Le rythme des séances est fixé de façon hebdomadaire.

Lieu des séances

En structure hospitalière :
Hôpital privé de Versailles (clinique des Franciscaines)
7 Bis rue de la porte de Buc
78000 Versailles
En cabinet :
91 boulevard de la reine
78000 Versailles

Information

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être prises en charge par votre mutuelle en fonction de votre contrat.
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un suivi ou traitement médical et/ou psychologique mais elle apporte une véritable valeur ajoutée en complément.

Les séances de groupe

Les séances de groupe sont idéales si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie en général, développer votre bien-être, vous ressourcer et porter sur vous-même un regard positif et bienveillant.
Vous pouvez soit intégrer un groupe de cours collectifs à l’année sur les créneaux existants, soit choisir de créer le votre en famille, entre amis ou collègues de travail !

Les lieux d’interventions

ENTREPRISE / STRUCTURES, ÉCOLE, COLLÈGE, LYCÉE, ALSH, EHPAD, SIAD, HOPITAUX, CLINIQUES, FOYERS, ASSOCIATIONS...
2 types d' interventions : pour le public et/ ou les salariés